Nefes Egzersizleri

Her gün birkaç dakika bilinçli nefes almanın hayatınızı nasıl dönüştürebileceğini keşfedin. Uygulamamız, ister çok çalışan bir profesyonel, meşgul bir ebeveyn, ya da sadece daha iyi bir yaşam kalitesi arayan biri olun, herkese uygun, kalp ve zihni uyumlu hale getiren nefes egzersizlerine odaklanır.

Ana faydaları nelerdir?

• Stres Yönetimi: Sizi günlük olarak sakinleştirir ve hayatın zorluklarına karşı güçlendirir.

• Kaliteli Uyku: Kalp atış hızınızı düzenleyerek daha derin ve onarıcı bir uyku sağlar.

• Artan Konsantrasyon: Konsantrasyon yeteneğinizi artırır ve sürdürür.

• Anksiyete ve Panik Ataklar: Atakların sıklığını azaltmaya yardımcı olur ve içsel huzura kavuşmanızı sağlar.

Uygulama Özellikleri:

• Çeşitli Egzersizler: Kalp uyumu, Pranayama nefesi veya sadece rahatlamak için programlar.

• Tam Kişiselleştirme: Egzersizlerin süresini ve türünü ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın, arka planı ve müziği seçin.

• İlerleme Takibi: Oturumlarınızın geçmişiyle uygulamanın etkisini ölçün.

• Motive Edici Hatırlatıcılar: Düzenli bir rutin sürdürmek ve iyilik hedeflerinize ulaşmak için kişiselleştirilmiş motive edici hatırlatıcılar ayarlayın.